Блог

Способы уменьшения боли в спине

Современный ритм жизни часто диктует свои правила. Это отражается и на нашем самочувствии, ведь те проблемы, которые раньше были не так сильно распространены, сейчас встречаются куда чаще. Сюда же можно отнести и боли в спине, на которые могут жаловаться люди совершенно разного возраста и образа жизни. Ведь есть огромное количество причин, которые могут привести к возникновению такого дискомфорта. Эта боль может преследовать нас постоянно и обостряться в самый неподходящий момент, когда просто нет возможности позволить себе прилечь и отдохнуть.

Давайте более детально рассмотрим несколько основных причин, в связи с которыми может возникать боль в спине.

  1. Пассивный образ жизни. Если Вы работаете в офисе или на дому, то скорее всего двигаетесь недостаточно много. Отсюда возникает потеря мышцами опорно-двигательного аппарата нормального тонуса, что повышает фактор риска возникновения болей в спине, как и ряда других проблем.
  2. Активные занятия спортом. Нередко, у спортсменов, которые регулярно имеют дело с некомфортно высокими весами, могут возникать грыжи и прочие проблемы, что вызывают боли в спине.
  3. Беременность. Значительное увеличение веса в области живота, сильно увеличивает нагрузку на спину. Таким образом, беременные женщины часто страдают на боли в области спины.
  4. Профессиональный риск. Если у Вас тяжелая работа, которая требует постоянной физической нагрузки, то боль в спине может появиться сама собой. Причем это не всегда будет связано с увеличением нагрузки, часто такие заболевания проявляются через время под регулярным воздействием профессиональных особенностей на организм.
  5. Неверное положение тела. Сутулость, неудобные офисные стулья, длительная работа перед монитором или с бумагами. Все это можно с легкостью привести к возникновению болей в области позвоночника.

Стоит отметить, что это еще далеко не все причины, которые могут вызывать боль в спине. В наше время существуют различные способы борьбы с этой проблемой. Это и различные мази, и лечебные массажи и множество народных методов.

Но важно обратить внимание на то, что боль можно не только лечить в период обострения, а и сделать все необходимое для ее профилактики и не позволить ей вернуться.

Для этого используют несколько крайне эффективных методов, о которых и стоит поговорить.

  1. Ортопедические подушки. Есть множество специальных приспособлений которые имеют общее название ортоп.подушка и могут служить отличным вариантом как при лечении болей в период обострения, так и для регулярной профилактики. Данные подушки очень просты в применении и имеют различную форму, правильно подобрав которую, можно эффективно справиться с проблемой. Польза от них может быть очень значительной, особенно, если ответственно подойти к ее применению. Ведь лишь при регулярном использовании ортопедическая подушка может дать желанный результат и избавить Вас от изрядно надоевших болей в районе спины.
  2. Специальный бандаж. Он может быть максимально эффективным при грыже, беременности, постоянных физических нагрузках. Его достаточно просто одеть и он должен быть на Вас в те моменты, когда на позвоночник идет максимальная нагрузка. Бандаж способен правильно ее распределить по телу, и служит отличной профилактикой болей в спине.

Существуют и другие эффективные приспособления, которые помогают справиться с данной проблемой. Но выбирать их стоит предварительно посоветовавшись со специалистом. Ведь самолечение это не всегда хороший вариант, а боль в спине может со временем перерасти в куда более серьезные проблемы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *